Perchè uno tira l’altro?

Se ti è già capitato di finire un intero sacchetto di patatine quando invece avresti dovuto mangiarne solo una, allora capirai di cosa parlo quandodico  “alimentazione eccessiva”. Guardando un film hai distrattamente mangiato due dolcetti o al ristorante ti hanno servito troppo cibo e ti sei sentita in dovere di finirlo tutto. Ci sono deiContinua a leggere “Perchè uno tira l’altro?”

essere sicure di sé

Il mondo d’oggi dà MOLTO valore all’aspetto fisico, all’apparenza; ma questo non è il solo fattore che definisce la nostra bellezza e soprattutto la fiducia in noi stesse. Credo che, essere sicure di sé stessa vada di pari passo con la propria “bellezza interiore”, le due cose non si possano escludere a vicenda. Piuttosto cheContinua a leggere “essere sicure di sé”

NON ALLENARTI SOLO PER DIMAGRIRE!

La motivazione per la quale la maggior parte di noi si allena è per la perdita di peso o il mantenimento della forma. Ma dovremmo iniziare a pensare all’allenamento come ad una serie di benefici…vediamo insieme: Migliora l’umore e il benessere L’esercizio fisico porta il corpo a produrre le sostanze del buonumore “endorfine”, che spieganoContinua a leggere “NON ALLENARTI SOLO PER DIMAGRIRE!”

LE CAUSE DEL NON DORMIRE

Dovremmo dormire 8 ore per notte, ma quanti lo fanno? Ci sono quelle sere in cui il vostro telefilm preferito è una tentazione troppo forte o avete mangiato troppo e non riuscite a prender sonno o avete bevuto un caffè troppo tardi. Una sola notte tarda non può causare troppi problemi, recupererete la sera successiva;Continua a leggere “LE CAUSE DEL NON DORMIRE”

Gestire lo stress nelle vacanze natalizie

Questo è uno dei periodi preferiti dell’anno a mio parere (freddo gelido escluso), perché ho più tempo da trascorrere con i miei amici e la mia famiglia. Però al contempo per molti può essere un periodo stressante: finire gli ultimi lavori dell’anno, terminare gli ultimi esami, accorrere ai regali; infatti il Natale tende a metterciContinua a leggere “Gestire lo stress nelle vacanze natalizie”

bruciare grassi durante il sonno

Ebbene sì, è possibile bruciare i grassi durante il sonno, aumentando il metabolismo (aumentare la velocità con cui il corpo funziona) seguendo i consigli sotto riportati. Accelerare il metabolismo è la cosa dalla quale dovremmo partire, perché il nostro compito sarebbe quello di farlo ripartire. E’ scientificamente provato che dopo i 30 anni il metabolismoContinua a leggere “bruciare grassi durante il sonno”

SICUREZZA IN SE STESSI, FELICITA’ E AMICIZIE

E’ molto importante circondarsi di persone che si prendono cura di voi e che ci sostengono, l’amore che ci circonda ci aiuta a dare di più in tutti gli aspetti. Salute e felicità sono sentimenti universali, che tutti desiderano. Se pensate di fare qualcosa di nuovo, allora cercate di essere accompagnati da qualcuno di “buono”! NellaContinua a leggere “SICUREZZA IN SE STESSI, FELICITA’ E AMICIZIE”