Perchè uno tira l’altro?

Se ti è già capitato di finire un intero sacchetto di patatine quando invece avresti dovuto mangiarne solo una, allora capirai di cosa parlo quandodico  “alimentazione eccessiva”. Guardando un film hai distrattamente mangiato due dolcetti o al ristorante ti hanno servito troppo cibo e ti sei sentita in dovere di finirlo tutto. Ci sono deiContinua a leggere “Perchè uno tira l’altro?”

Torta alla zucca e noci

  Ingredienti per 4 persone: 300 g di zucca 120 g di farina integrale 2 cucchiaini di lievito in polvere 1 cucchiaino di cannella 1 cucchiaino di zenzero macinato ¼ di cucchiaino di pimento ¼ di cucchiaino di chiodi di garofano macinati ¼ di cucchiaino di noce moscata macinata 80 ml di miele 60 mlContinua a leggere “Torta alla zucca e noci”

Budino alla banana e semi di chia

Ingredienti: 1 Banana matura 1 Cucchiaio di Semi di Chia 1 Grattugiata di Noce Moscata 1/2 Cucchiaino di Cannella 1/2 Cucchiaino di Zenzero in Polvere 1 Cucchiaio di Succo d’ Agave 1/2 Bicchiere d’Acqua PROCEDIMENTO: In una terrina schiaccio la banana e aggiungo la noce moscata, la cannella, lo zenzero e il succo d’agave. MescoloContinua a leggere “Budino alla banana e semi di chia”

Nuovi gusti per i fiocchi d’avena

I fiocchi d’avena sono una colazione semplice da preparare. Per non stufarti della solita tazza di fiocchi d’avena prova a guarnirli con questi ingredienti: Mela stufata e cannella: Taglia una mela a pezzi e versali in una pentola, aggiungi cannella e acqua. Porta ad ebollizione e lascia sobbollire. Quando i pezzetti di mela diventano teneri,Continua a leggere “Nuovi gusti per i fiocchi d’avena”

DOLCI

Tutte abbiamo l’idea, forse sbagliata, che i dolci siano malsani, calcoliamo le calorie che quel dolce contiene. Questo modo di vedere il cibo può causare dei problemi. Un atteggiamento positivo nei confronti del cibo è uno dei modi migliori che si possano avere per cercare di seguire uno stile di vita sano.   “99% senzaContinua a leggere “DOLCI”

TORTA AL CIOCCOLATO IN TAZZA

Ingredienti 1 uovo 3 cucchiai di cacao in polvere 1 cucchiaio di sciroppo d’acero ¼ di cucchiaino di lievito in polvere 1 cucchiaino di estratto di vaniglia 2 cucchiai di farina di mandorle 2 cucchiai di latte 2 cucchiai di salsa alle mele senza zucchero Mandorle a scaglie per guarnire Preparazione 1. Combinare tutti gli ingredientiContinua a leggere “TORTA AL CIOCCOLATO IN TAZZA”